Es wird Unterricht angeboten für Anfänger - Mittelstufe und Profis. Es werden Bühnenshows veranstaltet und öffentliche sowie private Auftrittsangebote wahrgenommen.

Der größte Teil der Unterrichtsstunde wird den Frauen gewidmet, die ihren eigenen Körper trainieren und besser kennenlernen wollen, Muskelaufbau für Wirbelsäule und Bauch, das Loslassen und Anspannen mit Musik und viel Spaß.

Vorallem geeignet für Frauen mit bereits Wirbelsäulenbeschwerden, statischen Haltungsproblemen, Verspannungen u.s.w.